Personal Training

TRAININGSSPEKTREN

BEWEGUNGS-FITNESS FÜR DAS GEHIRN

Spezielles Gedächtnis-Training für Seniorinnen und Senioren mit Demenz-Erkrankungen und anderen Alters-Einschränkungen: Der Alltag wird wieder leichter fallen.

SCHMERZFREIER RÜCKEN

Bandscheibe, Psoas, Piriformis und Bewegungsmangel: Sie lernen die Ursachen für Ihre Probleme kennen und sorgen mit einfachen Übungen für Besserung.

MEDIZINISCHE FITNESS

Tennis-Arm, das Knie zwickt – oder andere Einschränkungen hindern Sie am Sporttreiben. Ich finde das passende Übungsprogramm für Sie.

LEICHTER BEWEGEN

Das Bücken fällt schwer, Balance halten wird schwieriger, der Schulterblick wird zur Herausforderung: Sie können mit verschiedenen Methoden viel dagegen tun.

MUSKELAUFBAU

Schon mit Mitte 20 baut jeder Mensch Muskelmasse ab. Doch mit einer gezielten Trainingsmethodik kann man in jedem Alter dagegen angehen.

FASZIEN-TRAINING

Sie fühlen sich bei Ihren Bewegungen ausgebremst und schwer: Das muskuläre Bindegewebe braucht Dehnen, Federn und Rollen. Sie spüren ihren Körper ganz anders.

YOGA

Innere Einkehr und Zugang zur Meditation finden, Beweglichkeit verbessern: Wir bringen Körper und Geist in Einklang, konzentrieren uns auf das Wichtigste im Leben: Die Atmung.

GEWICHTSREDUKTION

Übergewicht führt oft zu Krankheiten und chronischen gesundheitlichen Beschwerden. Ich nehme Sie mit auf dem Weg zu nachhaltigen Veränderungen.

KONDITIONSTRAINING

Wollten Sie schon immer mal einen Marathon laufen oder ohne Atemnot die dritte Etage erreichen? Wir schaffen es gemeinsam.